شجّع الطفل على الحركة يوميًا من خلال اللعب والمشي وركوب الدراجة والرياضة والأنشطة العائلية. الأفضل اختيار نشاط يستمتع به الطفل ويمكن الاستمرار عليه بدل التركيز على المنافسة فقط.

نوّع بين النشاط الهوائي وتمارين القوة المناسبة للعمر واللعب الذي يقوي العظام، مع شرب الماء والتوقف عند الألم أو الدوخة.