اختَر العمر والموضوع
نوم الرضيع الآمن: خطوات عملية للعائلة
ترتيب مكان النوم بطريقة تقلل المخاطر، مع الانتباه لحرارة الغرفة ووضعية الرضيع.
حرارة الرضيع الصغير: متى نطلب المساعدة؟
عمر الطفل وحالته العامة والتنفس والشرب أهم من رقم الحرارة وحده.
بداية الطعام بعمر 6 أشهر: شلون نبدأ؟
أطعمة متنوعة وكثيفة بالمغذيات بكميات صغيرة، مع الاستمرار بالرضاعة ومراقبة إشارات الجوع والشبع.
علامات الجفاف عند الطفل
قلة التبول وجفاف الفم وقلة الدموع والخمول علامات تحتاج الانتباه، خصوصًا مع القيء والإسهال والحر.
صندوق مدرسة متوازن بدون تعقيد
اجمع مصدر حبوب أو نشويات، بروتينًا، خضارًا أو فاكهة وماءً، وبدّل الخيارات خلال الأسبوع.
الهدوء والحدود الواضحة مع الطفل
التواصل الدافئ والروتين والحدود الثابتة تساعد الطفل على فهم المتوقع منه من دون إهانة أو تخويف.
متابعة التطور بدون مقارنة مؤذية
راقب الحركة والكلام واللعب والتواصل عبر الوقت، وسجّل ما يفعله الطفل بدل مقارنته بطفل آخر.
حماية الأطفال من حر العراق والشمس
التوقيت والظل والماء والملابس والراحة في مكان بارد تقلل مخاطر الجفاف والإجهاد الحراري.
حرارة الطفل: شنو نراقب بالبيت؟
طريقة هادئة لمتابعة حرارة الطفل، السوائل، النشاط وعلامات الخطر بدون تشخيص أو وصف علاج.
علامات الجفاف عند الأطفال
مراقبة الشرب، التبول، جفاف الفم والنشاط تساعد على طلب المساعدة في الوقت المناسب.
غسل اليدين كعادة عائلية
روتين بسيط قبل الطعام وبعد الحمام والعودة إلى البيت يقلل انتقال كثير من الجراثيم.
حماية الطفل من الشمس والحر
الظل والملابس والماء وتوقيت الخروج أهم خطوات الوقاية في أيام الحر والأشعة العالية.
توازن الشاشات والنوم واللعب
تقليل الجلوس الطويل ورفع وقت اللعب والقراءة يساعدان الطفل على الحركة والتواصل والنوم.
بطاقة اللقاحات: تذكير عملي للعائلة
احتفظ بصورة واضحة من البطاقة، دوّن المواعيد، واسأل المركز الصحي عن أي جرعة فائتة.
نوم آمن للرضيع في الأشهر الأولى
خطوات بسيطة لترتيب مساحة نوم أكثر أمانًا للرضيع وتقليل الأشياء التي قد تغطي الوجه أو تسبب ارتفاع الحرارة.
التغذية في أول ستة أشهر
مبادئ عامة لدعم الرضاعة ومراقبة علامات الجوع والشبع والنمو، مع طلب المساعدة الطبية عند وجود صعوبة.
بداية الأطعمة التكميلية من عمر 6 أشهر
بدء تدريجي بأطعمة لينة ومتنوعة ومناسبة للعمر مع مراعاة النظافة وعلامات الجوع والشبع.
الحركة والنوم وتقليل الجلوس تحت عمر 5 سنوات
توازن يوم الطفل بين اللعب النشط والنوم الكافي وتقليل فترات الجلوس الطويلة أمام الشاشة.
راقب تطور طفلك بدون مقارنة أو تشخيص
متابعة طريقة لعب الطفل وتواصله وحركته وكلامه تساعد على ملاحظة التقدم وطلب الدعم مبكرًا عند القلق.
تنظيف الأسنان من ظهور أول سن
ابدأ التفريش من ظهور أول سن بكمية صغيرة مناسبة من معجون يحتوي على الفلورايد وتحت إشراف بالغ.
نشاط يومي للأطفال بعمر المدرسة
اللعب والمشي والرياضة والحركة اليومية تدعم صحة الجسم والنوم والمزاج والتعلم.
متى نطلب مساعدة بشأن النمو والتطور؟
لا تنتظر إذا فقد الطفل مهارة أو كان لديك قلق مستمر بشأن الكلام أو الحركة أو التواصل أو التعلم.
اعرض أطباء الأطفال والمراكز على الخريطة
فعّل موقعك بعد الموافقة، ثم اختر المسافة واضغط على العلامة لفتح Waze أو Google Maps أو صفحة المكان.