اختيار سريع
1 دليل متاح
اختَر العمر والموضوع
توازن الشاشات والنوم واللعب
تقليل الجلوس الطويل ورفع وقت اللعب والقراءة يساعدان الطفل على الحركة والتواصل والنوم.
مصدر موضح
آخر مراجعة: 2026-07-27
WHO – Physical activity, sedentary behaviour and sleep under 5 اقرأ الدليل
تحتاج مساعدة قريبة؟
فتح خريطة الصحة
اعرض أطباء الأطفال والمراكز على الخريطة
فعّل موقعك بعد الموافقة، ثم اختر المسافة واضغط على العلامة لفتح Waze أو Google Maps أو صفحة المكان.