Sleep 0–3 months
نوم آمن للرضيع في الأشهر الأولى
خطوات بسيطة لترتيب مساحة نوم أكثر أمانًا للرضيع وتقليل الأشياء التي قد تغطي الوجه أو تسبب ارتفاع الحرارة.
Educational contentLast reviewed: 2026-07-27
ضع الرضيع على ظهره في مساحة نوم مستقلة، مستوية وثابتة. أبقِ الوسائد والألعاب والبطانيات الفضفاضة ومصدات السرير خارج مساحة Sleep، وراقب حرارة الغرفة وملابس الطفل حتى لا ترتفع حرارته.
يفضّل أن يكون سرير الطفل في غرفة الوالدين خلال الأشهر الأولى، مع بقاء سطح نومه منفصلًا. ناقش أي ظروف صحية أو ولادة مبكرة مع طبيب الطفل.
What can we do?
- Sleep على الظهر
- سطح ثابت ومستوٍ
- مساحة نوم خالية من الألعاب والوسائد
- بيئة خالية من التدخين
What should we avoid?
- Sleep على أريكة أو كرسي
- الوسائد والبطانيات الفضفاضة
- تعريض الطفل للدخان
- استخدام منتجات تثبت الطفل بوضعية واحدة دون توصية طبية
When should we call a doctor or seek emergency care?
- صعوبة التنفس أو ازرقاق الشفاه
- خمول شديد أو صعوبة إيقاظ الطفل
- توقفات ملحوظة في التنفس
عند صعوبة التنفس، فقدان الوعي، التشنج، النزيف الشديد أو تدهور سريع: اطلب Help الطبية الطارئة فورًا.
Reference sourceNHS – Safer sleep advice for babies
Open official source